Bescherm je ogen tijdens het wintersporten

HEALTH
Gepost op: 
04/01/2017

In de bergen ligt de hoeveelheid uv-straling een pak hoger dan bij ons. Vooral besneeuwde bergflanken weerkaatsen de zon nog eens extra waardoor de straling er wel tien keer sterker kan zijn dan in België. Zelfs op bewolkte dagen dringt ongeveer de helft van de straling toch nog door het wolkendek.

Draag daarom een goede skibril of zonnebril. Een langdurige blootstelling aan uv-stralen kan immers sneeuwblindheid veroorzaken. Door het felle licht ontstaat er een ontstekingsreactie waardoor je last kunt krijgen van rode en opgezwollen ogen. Pijnlijk en vervelend, al verdwijnen die symptomen in de meeste gevallen wel vanzelf na enkele dagen, zonder schade achter te laten. Bij een extreme blootstelling kun je wel enkele weken last hebben van hoofdpijn en is er een verhoogd risico op maculadegeneratie en cataract. 

5 tips bij sneeuwblindheid

  1. Wrijf niet in je ogen
  2. Dek het meest pijnlijke oog af met een vochtig kompres
  3. Draag een zonnebril om verdere irritatie te voorkomen
  4. Draag geen contactlenzen
  5. Als je erg veel pijn hebt, kan de huisarts eventueel pijnstillende oogdruppels voorschrijven

Let op

De pupillen van kinderen zijn groter en hun ooglezen bevatten minder beschermend pigment. Daardoor zijn kinderoogjes extra gevoelig voor uv-straling. Voorzie dus ook voor hen goede oogbescherming. 

Hoe kies je een goede wintersportbril?

  • Biedt 100 % uv-bescherming. (aangeduid met 100% uv of uv400)
  • Heeft onbreekbare polycarbonaat-glazen
  • Is groot genoeg en sluit goed aan op het gezicht
  • Er zijn 5 categorieën lenzen, naargelang het percentage licht dat ze doorlaten. Voor wintersport heb je categorie 3 of 4 nodig.
  • Controleer of hij polariserend is zodat je minder last hebt van schitteringen in de sneeuw
  • Heeft best een dubbele lens zodat er geen condens in de bril ontstaat
  • Vraag na of de glazen behandeld werden om niet te beslaan

De kleur van de lenzen

De kleur van de lenzen reduceert het zichtbare licht en beschermt tegen verblinding, maar heeft geen effect op de uv-bescherming.

Geel enkel bij zeer zwak licht
Oranje en rood zwak licht
Roze en amberkleurig gemiddeld zonlicht
Bruin, zeer donker en lenzen met spiegeleffect fel tot extreem licht