Coronavirus: extra aandacht voor je hygiëne

coronavirus: extra aandacht voor je hygiëne

Het is nu al een hele tijd dat het coronavirus ons leven mee beheerst. Vragen, onduidelijkheden, onzekerheden, hoe leren omgaan met deze veranderingen … we worden er elke dag mee geconfronteerd. Hoe alles ook evolueert, belangrijk blijft om elke dag meermaals je handen te wassen. Dit is sowieso een goede manier om virussen en ziektekiemen uit je lichaam te houden.

Lees verder
Welk mondmasker kies ik en hoe gebruik ik het?

zo kies je het juiste mondmasker – en gebruik je het correct

Welk mondmasker draag je het best? En hoe moet je je het bewaren en wassen om het proper en coronavrij te houden? Goed geeft je een antwoord op al jouw vragen.

Lees verder
Slaap jij gezond? Doe de check.

slaap je gezond

Je lichaam en hersenen zwoegen wat af op een dag. Je lichaam herstellen doe je met eten en slapen. Kortom, slapen is gezond én nodig. Maar hoe weet je of je gezond slaapt? En wat doe je als je een slaapprobleem hebt? Tekst en uitleg bij jouw slaap door slaapspecialist Annelies Smolders, die de online slaaptherapie ‘Start to Sleep’ ontwikkelde. 

Lees verder
tips om je kind goed te laten slapen

een goede nachtrust voor je kind

Een kind dat goed slaapt kan zich beter concentreren op school, is overdag vrolijker én bouwt een betere weerstand op. Ook niet onbelangrijk: een goede nacht van je kind zorgt eveneens dat je als ouder beter uitgeslapen bent. Een goed slaapritueel helpt om je kind vlot en rustig te laten slapen. Door dat houvast accepteert een kind beter dat het bedtijd is.

Lees verder
10 schadelijke gevolgen van te weinig slaap

10 schadelijke gevolgen van te weinig slaap

Een slaaptekort is niet goed voor je lichaam en geest. Je loopt meer kans op een hartaanval, en een ongeval. Ontdek nog 8 andere gevaren van te weinig slaap.

Lees verder

6 tips voor een goede nachtrust

Goed slapen kan je leren. Duiding, advies en tips door klinisch psychologe Annelore Roose en slaaptherapeut Annelies Smolders. 

Lees verder
Teken: opgelet!

teken: opgelet!

Een beet van een teek voel je amper. Gevolg: je ontdekt ze vaak pas als het te laat is. Daarom is het belangrijk dat je je na elke wandeling in de natuur of nadat je in de tuin hebt gewerkt je goed controleert - of laat controleren - of je niet door teken bent gebeten.

Lees verder
zin en onzin van slaapmedicijnen

zin en onzin van slaapmedicijnen

Een slaappil slikken als je niet kan slapen. Zonder gevaar is dit niet. Slaapspecialist Annelies Smolders en Goed verklaren en scheiden fabel van feit.

Lees verder
5 gezonde tips tegen zomerkwalen

5 tips voor een comfortabele zomer

Wees lief voor je lichaam in de zomer: van muggenspray over medicijnen voor je spijsvertering tot kussens waarop je niet zweet … met het advies van Goed kom je ver!

Lees verder
handen ontsmetten

coronavirus: zorg voor een goede bescherming

tips om je te beschermen tegen het coronavirus

  • Was regelmatig je handen met alcoholische handontsmetting of water en zeep. Zeker vooraleer je eet, en nadat je naar het toilet bent geweest of in contact kwam met dieren.
  • Raak je gezicht zo weinig mogelijk aan met je handen.
Lees verder

Pagina's