Ga naar hoofdinhoud

Heb je een vraag? Onze klantendienst is bereikbaar op 03 205 69 29 of laat je gegevens hieronder achter en dan nemen we contact met je op.

vul hier het formulier in

onderwerp:

bloeddruk

medicijnen en voeding bij hoge of lage bloeddruk

Als je kampt met een hoge of lage bloeddruk, ook bekend als hypertensie en hypotensie, kunnen medicijnen en voeding een oplossing bieden. Vooral bij een hoge bloeddruk is het belangrijk om je bloeddruk onder controle te houden. Hypertensie kan namelijk zonder dat je het weet leiden tot een beroerte of hartinfarct. Een gezonde levensstijl kan dus een groot verschil maken voor je gezondheid. Let er wel op dat je nooit zomaar geneesmiddelen neemt. Laat je altijd adviseren door je huisarts.

wat mag je wel en niet eten bij een hoge bloeddruk?

Bepaalde risicofactoren spelen een rol bij hoge bloeddruk, waaronder ook overgewicht. Gezonde en evenwichtige voeding kan jou helpen om je bloeddruk onder controle te houden en het risico op ernstige gezondheidsproblemen te verminderen. Bij hypertensie wordt het DASH-dieet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) aanbevolen. De basis van het DASH-dieet ligt in het eten van:

  • groenten en fruit
  • magere zuivelproducten
  • mager vlees, vis en gevogelte
  • volkoren producten
  • peulvruchten, noten en zaden
  • plantaardige olie

Omgekeerd heeft sommige voeding net een bloeddrukverhogend effect. Deze voedingsmiddelen vermijd je dus best:

  • Hou ook rekening met toegevoegd zout in kant-en-klare maaltijden en gezouten snacks. Strooi zelf ook geen extra zout op je eten, maar kies voor andere (verse) kruiden.
  • Vermijd suikerrijke producten zoals snoep en koekjes, en gesuikerde dranken zoals frisdrank en vruchtensap.
  • Verzadigde vetten. Een beetje vet is goed voor je lichaam. Vermijd wel producten zoals roomboter, volle melkproducten en vette vleeswaren. Kies in de plaats voor plantaardige olie, vette vis en avocado.
  • Alcohol werkt aanvankelijk bloeddrukverlagend, maar na meerdere glazen stijgt nadien de bloeddruk. Zo creëert alcohol bloeddrukschommelingen. Het beste is dat je geen alcohol drinkt. Als je toch wilt drinken, doe het dan niet elke dag en maximum een glas per dag.
  • Drop en zoethoutthee. Drop en zoethoutwortel bevatten de stof glycyrrhizine die ervoor zorgt dat je vocht vasthoudt en dat je bloeddruk hoger wordt.

wat mag je wel en niet eten bij een lage bloeddruk?

Een lage bloeddruk of hypotensie veroorzaakt meestal geen klachten. Je kan soms wel last hebben van bijvoorbeeld duizeligheid, hoofdpijn of vermoeidheid. Net als bij hypertensie is een gezonde levensstijl belangrijk. Probeer vooral genoeg water te drinken. Hypotensie wordt namelijk vaak gelinkt aan vochtverlies.

Soms wordt aangeraden om extra zout te eten. Overdrijf hier niet mee want teveel zout kan schadelijk zijn voor je nieren en bijnieren.

Ervaar je klachten zoals duizeligheid of flauwvallen wanneer je te snel opstaat? Dit heet orthostatische hypotensie. Je bloedvaten vernauwen zich niet voldoende waardoor je bloeddruk bij het opstaan even verlaagt. Je kan je dan tijdelijk duizelig voelen. Ouderen hebben hier meer last van en bij warm weer kunnen de klachten verergeren.

welke medicijnen kunnen helpen bij een hoge of lage bloeddruk?

Bij een hoge bloeddruk kan je het risico op hart- en vaatziekten drastisch verkleinen door gezonder te leven. Indien nodig zal je huisarts toch medicijnen voorschrijven om je bloeddruk te verlagen. Het gaat dan om vochtafdrijvende middelen, bètablokkers,  ACE-remmers en sartanen.

Een lage bloeddruk kan net veroorzaakt worden door bepaalde medicijnen zoals bloeddrukverlagende geneesmiddelen, plaspillen of andere medicatie. Bespreek met je arts of deze geneesmiddelen de hypotensieklachten kunnen veroorzaken en of de therapie kan worden aangepast.

Bij ernstige hypotensieklachten kan de arts ook geneesmiddelen voorschrijven om de bloeddruk te verhogen.

heb je vragen?

Je Goed-apotheker staat klaar om jou advies te geven en op zoek te gaan naar een oplossing op maat.

Bepaalde risicofactoren spelen een rol bij hoge bloeddruk, waaronder ook overgewicht. Gezonde en evenwichtige voeding kan jou helpen om je bloeddruk onder controle te houden en het risico op ernstige gezondheidsproblemen te verminderen. Bij hypertensie wordt het DASH-dieet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) aanbevolen. De basis van het DASH-dieet ligt in het eten van:

  • groenten en fruit
  • magere zuivelproducten
  • mager vlees, vis en gevogelte
  • volkoren producten
  • peulvruchten, noten en zaden
  • plantaardige olie

Omgekeerd heeft sommige voeding net een bloeddrukverhogend effect. Deze voedingsmiddelen vermijd je dus best:

  • Hou ook rekening met toegevoegd zout in kant-en-klare maaltijden en gezouten snacks. Strooi zelf ook geen extra zout op je eten, maar kies voor andere (verse) kruiden.
  • Vermijd suikerrijke producten zoals snoep en koekjes, en gesuikerde dranken zoals frisdrank en vruchtensap.
  • Verzadigde vetten. Een beetje vet is goed voor je lichaam. Vermijd wel producten zoals roomboter, volle melkproducten en vette vleeswaren. Kies in de plaats voor plantaardige olie, vette vis en avocado.
  • Alcohol werkt aanvankelijk bloeddrukverlagend, maar na meerdere glazen stijgt nadien de bloeddruk. Zo creëert alcohol bloeddrukschommelingen. Het beste is dat je geen alcohol drinkt. Als je toch wilt drinken, doe het dan niet elke dag en maximum een glas per dag.
  • Drop en zoethoutthee. Drop en zoethoutwortel bevatten de stof glycyrrhizine die ervoor zorgt dat je vocht vasthoudt en dat je bloeddruk hoger wordt.

Een lage bloeddruk of hypotensie veroorzaakt meestal geen klachten. Je kan soms wel last hebben van bijvoorbeeld duizeligheid, hoofdpijn of vermoeidheid. Net als bij hypertensie is een gezonde levensstijl belangrijk. Probeer vooral genoeg water te drinken. Hypotensie wordt namelijk vaak gelinkt aan vochtverlies.

Soms wordt aangeraden om extra zout te eten. Overdrijf hier niet mee want teveel zout kan schadelijk zijn voor je nieren en bijnieren.

Ervaar je klachten zoals duizeligheid of flauwvallen wanneer je te snel opstaat? Dit heet orthostatische hypotensie. Je bloedvaten vernauwen zich niet voldoende waardoor je bloeddruk bij het opstaan even verlaagt. Je kan je dan tijdelijk duizelig voelen. Ouderen hebben hier meer last van en bij warm weer kunnen de klachten verergeren.

Bij een hoge bloeddruk kan je het risico op hart- en vaatziekten drastisch verkleinen door gezonder te leven. Indien nodig zal je huisarts toch medicijnen voorschrijven om je bloeddruk te verlagen. Het gaat dan om vochtafdrijvende middelen, bètablokkers,  ACE-remmers en sartanen.

Een lage bloeddruk kan net veroorzaakt worden door bepaalde medicijnen zoals bloeddrukverlagende geneesmiddelen, plaspillen of andere medicatie. Bespreek met je arts of deze geneesmiddelen de hypotensieklachten kunnen veroorzaken en of de therapie kan worden aangepast.

Bij ernstige hypotensieklachten kan de arts ook geneesmiddelen voorschrijven om de bloeddruk te verhogen.

heb je vragen?

Je Goed-apotheker staat klaar om jou advies te geven en op zoek te gaan naar een oplossing op maat.

onderwerp:

bloeddruk

  • gratis verzending vanaf €40 met bpost
  • gratis afhaling in Goed-vestiging
hulp nodig?

ons team is bereikbaar:
elke weekdag tussen 09.00 – 17.00
op zaterdag tussen 09.00 – 13.00

Payment icon - Bancontact
Payment icon - MasterCard
Payment icon - Visa
Payment icon - Maestro
Payment icon - ING
Payment icon - KBC
Payment icon - Belfius