Gezondheidstips

Zonnen voor dummies

Zonnen voor dummies

De eerste warme dagen hebben we al gehad en hopelijk krijgen we nog een stralende zomer. Om optimaal van de zon te genieten is het belangrijk te weten welke regels te volgen voor we onze huid blootstellen. De zon zorgt immers niet alleen voor een goed humeur en is essentieel voor het aanmaken van vitamine D, maar te intensief zonnen kan ook schadelijk en zelfs gevaarlijk zijn.

Lees verder

Hitte- en ozongevaar

Elke zomer opnieuw lopen bejaarden, baby's, jonge kinderen en hulpbehoevenden risico's als hoge temperaturen enkele dagen aanhouden. Een hittegolf kan ernstige gevolgen hebben voor zwakke of kwetsbare mensen, maar ook  personen met een goede gezondheid kunnen last krijgen van ademhalingsmoeilijkheden, irritatie van de ogen en/of de keel en hoofdpijn.

Lees verder

Vaccineren

Bij vaccineren worden dode of sterk verzwakte ziektekiemen ingebracht. Het lichaam en meer bepaald het immuunsysteem reageert hierop door antistoffen aan te maken. Soms blijven die levenslang in het lichaam maar het kan ook zijn dat de hoeveelheid antistoffen afneemt met de jaren en dan is een herhalingsvaccin aangewezen.

Lees verder

Let op voor malafide online apotheken

Als u medicijnen bij onbetrouwbare online apotheken bestelt, loopt u het risico rommel thuis geleverd te krijgen. Dat blijkt nog maar eens na de Interpol-operatie Pangea VII. Tussen 13 en 20 mei hebben 111 landen, waaronder België, deelgenomen aan een grootschalige actie tegen namaak- en illegale geneesmiddelen.

Lees verder

Zin en onzin van vitaminen

Vitaminen zijn de bouwstenen van onze gezondheid. Aangezien ons lichaam deze voedingsstoffen niet zelf kan aanmaken, moeten ze dagelijks via onze voeding worden opgenomen.

Lees verder

Kopzorgen om vette haren

Iedereen wil wel een mooie, gezonde haardos maar de werkelijkheid is vaak anders. Veel mensen hebben vet haar, maar wat kan je er aan doen?

Lees verder

Tandenpoetsen

Maak er een gewoonte van om 2 keer per dag te poetsen, ‘s morgens en ‘s avonds.

Lees verder
Zwanger

Zwangerschap en gezond eten

Zwanger zijn kan je lichaam heel veel energie kosten. Dit wordt slechts gedeeltelijk gecompenseerd door een verminderde fysieke activiteit tijdens de zwangerschap. Daarom is het belangrijk om voor een evenwichtige voeding te zorgen. Wanneer je de aanbevolen hoeveelheden respecteert en voldoende variatie brengt in je voeding, voldoe je in alle voedingsbehoeften voor jou en je kind.

Lees verder

Ongemakjes bij baby's

Luieruitslag en tutter'eczeem zijn twee van de meest voorkomende ongemakjes bij baby's. Laten we eens bekijken wat dit precies is en wat we kunnen doen.

Lees verder

De reisapotheek

Vertrek je binnenkort op reis? Met een complete reisapotheek kun je met een gerust hart van een ontspannende reis genieten. De precieze inhoud hangt een beetje af van de vakantiebestemming en gezinssamenstelling. Maar we overlopen samen waar je op moet letten.

Lees verder

Tekenbeten

Ben je gaan wandelen in bos en natuur, wees dan waakzaam voor tekenbeten.  Ze zitten te wachten op planten en gras tot er een mens of dier langskomt, en laten zich dan vallen van zodra er één passeert… op zoek naar een bloedmaaltijd.

Lees verder

Pagina's